VAGAS ABERTAS
minha metologia
Ao longo dos anos, me dediquei ao estudo das melhores estratégias para emagrecimento e ganho de massa muscular. Nesse tempo, explorei diversos métodos de treinamento e nutrição – alguns eficazes e acessíveis, outros difíceis de aplicar à maioria das pessoas.
Após aplicar esses conhecimentos em mais de 1500 alunos, tanto atletas quanto não atletas, posso afirmar com confiança: eu conheço o caminho mais rápido e eficiente para você alcançar o físico dos seus sonhos, seja na perda de gordura ou na hipertrofia.
Sem atalhos ilusórios, mas com resultados reais, sustentáveis e sem sofrimentos desnecessários.
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Metodologia essa que me levou a conquistar títulos em quase 100% dos campeonatos que competi. Confira abaixo alguns resultados:
RESULTADOS GARANTIDOS
Com mais de 1500 alunos atendidos na minha consultoria online (atletas e não atletas), desenvolvemos métodos que fazem pessoas comuns para alcançar resultados muito mais rápidos e sem sofrimento.
Nesse desafio de 12 semanas sua única preocupação será seguir o protocolo.
O Que Você Vai Receber?
PROTOCOLO DE TREINO
Você terá uma periodização de treino adequada para o máximo de resultado o mais rápido possível.
Você vai acessar sua ficha de treino direto do app, com vídeo demonstrando as execuções dos exercícios.
Fora isso, também terá uma recomendação exata de cardio que você precisa.
PLANEJAMENTO ALIMENTAR
Você terá uma DIETA calculado para o seu objetivo, seja ele, emagrecimento, hipertrofia, definição e/ou saúde.
Haverá mudanças periódicas na dieta. Isso varia de acordo com a estratégia em questão e resposta do físico.
A dieta é montada de acordo com a realidade do aluno (O básio funciona).
suplementos e manipulados
Suplementos, manipulados e fitoterápicos serão usados de acordo com a necessidade do aluno.
Sendo eles para um melhor desempenho e rendimento no treino, melhorar o sono, líbido e/ou disposição e, também para cuidar da saúde.
suporte para dúvidas
Durante todo o projeto você terá acesso ao meu whatsapp para tirar dúvidas e também para monitoramento dos resultados
Teremos avaliações físicas periódicas, revisões e apoio durante essa jornada.
Semanalmente você terá que preencher um formulário de desempenho e enviar fotos do físico.
bônus
Todos os alunos do projeto terão acesso a descontos em lojas de suplementos, manipulados e ergogênicos.
Para os alunos que tiverem interesse em fazer uso de hormônios, terão todo acompanhamento necessário. No final do projeto serão encaminhados a médicos do esporte que compõe o TEAM EMERSON CENA.
SHAPE EM 12
VAGAS ABERTAS-
TREINO INDIVIDUALIZADO
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PROTOCOLO ALIMENTAR
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MANIPULADOS
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SUPLEMENTAÇÃO
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PROTOCOLO ERGOGÊNICO
dúvidas frequentes
Pra quem realmente almeja mudar o físico de maneira drástica
As reavaliações básicas serão semanais. As mais complexas serão a cada 2 ou a cada 4 semanas. Isso vai depender do aluno em questão
O uso de suplementos é opcional. Se você preferir seguir o plano sem suplementos, isso será levado em consideração. Caso sejam recomendados para acelerar seus resultados, indicaremos apenas os mais adequados às suas necessidades.
Até 12x no cartão (Com juros) ou Pix.
Você receberá um formulário incial que irá conter perguntas sobre, sobre sua rotina e sobre os seus gostos pessoais. No final desse formulário terá uma sessão para envio de fotos, fotos essas que servem para avaliação física e para corroborar com a elaboração do seu plano
Se trata de um projeto pessoal. Logo, após o pagamento e preenchimento do formulário vc recebra o protocolo inicial de 24 a 48hrs úteis
Tudo dependerá da necessidade do aluno em questão. Caso seja preciso, sim!
Você receberáno whatsapp os acessos para app de dieta e treino e também todas as orientações necessárias para iniciar
Sim! Estarei dsponível para qualquer dúvida.
Apenas 50 vagas porque não consigo dar atenção a mais pessoas.
Sim! Inclusive se tiver contratado qualquer plano de consultoria eu posso trancar para retornar com a mesma duração no fim do projeto.
É uma possibilidade, caso aja realmente necesidade por parte do aluno(a)